jueves, 26 de septiembre de 2013

ENTREVISTA BRAIS PEREIRO


BRAIS PEREIRO PORTERO DEL CORUXO CF GRUPO 1 EN SEGUNDA DIVISIÓN "B"


1) ¿Por qué Brais se puso de portero?
Era lo que me gustaba, nunca me ha interesado otra posición que no sea debajo de los tres palos.
2) ¿Quién es tu portero referente?
Iker Casillas es para todos un referente mundial, a parte de el, me gustan mucho Roberto Gimenez y Guaita.
3) Cuéntanos un poco tu trayectoria 
He jugado casi toda mi etapa base en el equipo de mi pueblo, el Porriño Industrial, quitando un año de cadetes que estuve en el Celta de Vigo y algún otro año en equipos de la zona. En mi etapa mayor, pasé por varios equipos de regional y por Pontevedra Y Compos unos meses, hasta llegar a donde es mi casa ahora, el Coruxo

4) ¿Cuál fue tu mejor recuerdo bajo los palos?
Sin duda el más bonito este último, mi debut. Es una sensación muy bonita 
5) ¿Cómo ves tu titularidad ahora mismo?
Hay que ganarse todo, paso a paso. Fernando es un portero espectacular y un gran compañero. Está en un nivel de forma esplendido y hay que seguir trabajando y esperar la oportunidad.

-Trabajo de entrenamiento-
5) ¿Cómo son los entrenamientos en un equipo de 2ª división B?
A un ritmo muy alto, cuando vienes de abajo se nota muchisimo hasta que te adaptas. Es otro nivel, un paso por encima.
6) ¿Realizas trabajo en el gimnasio?
Cuando puedo me gusta ir al gimnasio, ayuda bastante a potenciar y es algo que me gusta hacer.
 
-Partidos-
7) ¿Te vendas los dedos/muñecas?
las muñecas y los dos dedos meñiques, para mi es imprescindible, me siento cómodo y seguro
8) Un portero como tu, ¿También sufre nervios antes de un encuentro?
Por supuesto. Antes de un partido estás nervioso, hasta que entras en el campo. Ahí se acaban los nervios.
9) La afición rival, ¿Te aíslas o te motiva?
Me aislo, ellos animan y defienden lo suyo, Hay mucho en lo que centrarse en el campo.
10) ¿Tienes algún tipo de manía de cara al partido?
Tocar los tres palos y santiguarme dos veces.
11) ¿Te gusta disfrutar del fútbol televisado o prefieres dedicarlo solo en el campo?
Me encanta todo lo relacionado con el fútbol, siempre que puedo veo partidos para fijarme en los porteros.
12) ¿Cuál es para ti la mejor condición que debe de tener un portero?
Un portero la mejor cualidad que puede tener es ser regular y seguro.
13) ¿Qué es para ti lo que mejor se te da en la portería?
La velocidad y los reflejos.
14) ¿Cuál ha sido el mejor portero que te has enfrentado?
Ruben Blanco, gran portero con mucho futuro.Y Sergio Aragones, porterazo.
15) ¿Y jugador?
El Tenerife en general tenía un equipazo el año pasado, pero me quedo con nuestro capi. Antúnez


-Herramientas de trabajo-
16) ¿Con qué guantes estas jugando?
HO, junto con Uhlsport son los que más me gustan.
17) ¿Qué corte te gusta más, Flat, Negativo o Rollfinger?
El negativo.
18) ¿Qué botas estas utilizando?
Adidas, adizero blancas y amarillas.
19) ¿Personalizas los guantes de alguna forma?
Normalmente no, alguna vez que otra mi nombre.
20) ¿Cuántos pares de guantes aproximadamente, utilizas a lo largo de la temporada?
Depende, pero nunca bajas de los 6 o 7
21) A la hora de estrenar guantes, ¿ los ruedas en anteriores entrenamientos o directamente en el partido?
Siempre hay que rodarlos antes, el látex hay que desgastarlo un poco para que agarre perfectamente
22) ¿Sueles mojar los guantes antes de un partido?
Humedecerlos, mojarlos en exceso no me gusta.

23) ¿Qué marca de guantes crees que actualmente es la mejor?
Para mi HO y Uhlsport
24) ¿Algún consejo para los porteros de MundoACero?
Que siempre luches por lo que quieres y el trabajo tiene su recompensa
Un saludo a todos

lunes, 23 de septiembre de 2013

Ejercicios para entrenar. Parte 5

Muy buenas tardes a todos, despues de unos dias parados vamos a intentar volver a echar esto a rodar y hoy empezare volviendo con ejercicios, ya que la semana pasado por problemas de tiempo dedicado con el futbol y el comienzo de las clases, jaja, asi que hay os dejo unos ejercicios, poco a poco os ire poniendo mas. Hoy os pondre unos ejercicios de combinacion, fisico y fisico tecnico, asi que aqui van.



-Ejercicio 1-
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Vel. desplazamiento + Blocaje alto + Despeje puño/s + Blocaje lateral raso
 


Colocaremos a unos 12 m. de la porteria reglamentaria otra hecha con 2 chinos. A unos 6 m. (dorsalmente) de uno de los chinos colocaremos otro chino. (Como muestra el dibujo)
Desde el palo de inicio, el portero realizará carrera lateral (en posición de base) hasta el otro palo de la porteria, lugar donde realizará un blocaje alto para seguir con una carrera frontal al chino para despejar (con uno o dos puños) un 2º balón. Tras el despeje, realizaremos nuevamente carrera lateral (en posición de base) para continuar con una carrera dorsal hasta el chino y finalizar con un blocaje lateral raso.
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Observaciónes: Realizár el ejercicio a máxima intensidad.
Series: 2-3 series por cada lado.





-Ejercicio 2-
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Colocaremos un banco de unos 50 cm. mas o menos y enfrente una valla baja en la que iremos incrementando su distancia a medida que vallamos haciendo series.
El portero parte desde detrás del banco con un peso extra (entre 3 y 5 kg. dependiendo de la edad). El portero, desde el lugar de inicio deberá impulsarse con ambas piernas y de un bote subirá al banco. Tras estár arriba del banco 


-Ejercicio 5-
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Velocidad de desplazamiento + Blocaje frontal


Colocaremos 4 conos formando un cuadrado (separado entre ellos aprox. 5-6 pasos) y el portero se situará en el centro de dicho cuadrado. Un compañero se situará enfrente del cuadrado con un balon en las manos y mas a su alcance.
El portero realizará carrera (cada vez hacia un cono) y lo volteará, manteniendo siempre la orientación al compañero. Tras voltear cada cono y volver al lugar de inicio, recibirá el golpeo de un balón en dirección al rostro, el cual blocará. Tras devolver el balón realizaremos la misma acción en cada uno de los conos.
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Observaciónes: Realizár el desplazamiento a la máxima velocidad.
Series: 4 series empezando por cada lado.

Esto es todo por el momento, como es dije al principio del post iremos volviendo a la carga poco a poco cuando en tiempo nos lo permita, gracias, como siempre, por leernos dia a dia.